塩ヨーグルト ダイエット

塩ヨーグルト ダイエット

塩ヨーグルトダイエットってご存じですか？
テレビ番組の「ビューティーコロシアム」で紹介してされていた
１日３食ヨーグルトを食べるっていうダイエット方法です。

あ、ちなみに、ヨーグルトだけを食べるわけじゃないですよ？
食前に塩ヨーグルトを食べるんです。

塩ヨーグルトの作り方は、
市販のヨーグルトに、だいたい１００ｇのヨーグルトだったら
０．５ｇの塩を加えるだけっていう超簡単なもの。

塩ヨーグルトダイエットを始めたので有名になったのはカイヤさん。
ダイエットを開始して間もない頃は体重はむしろ増えちゃったとか。

なんでかっていうと、
しばらく断食ダイエットしていたために
筋力が低下していて脂肪が燃焼されなかったとか。

なので筋力アップをさせるためのエクササイズを実践しながら
塩ヨーグルトダイエットを実践したようです。

その結果69.4キロから64.8キロと
実に4.6キロのダイエットに成功。

有酸素運動と塩ヨーグルトダイエットを2ヶ月間行った結果
このような原料に成功。

有酸素運動しながらの塩ヨーグルトダイエットで
筋肉もつけながらやったってことですね。

結局運動しなきゃなの！？
って思った方にはこちらの方がおすすめかな。
同じく体動かすにしても
こっちの方が圧倒的に簡単にダイエット成功できますから。

１回５秒のスクイーズダイエット

塩ヨーグルトと一緒にやっても良いと思います。

１回５秒のスクイーズダイエット

タグ：塩ヨーグルト ダイエット 塩ヨーグルト カイヤ ビューティーコロシアム 塩ヨーグルト