ロングブレスダイエット方法効果

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ロングブレスダイエット方法効果

ロングブレスダイエット方法の効果が注目されていますね。

ワンセット２分×１カ月で体が変わる「ロングブレスダイエット」とは
どんなダイエット方法なのだろうか？
そして、効果はいかに・・・

「〝ロングブレスダイエット〞とは、
美木良介さんが独自に試行錯誤して開発してきた
ダイエットにも効果がある呼吸法です。

きっかけは、実はダイエットが目的では無く、
美木良介さんが20年悩まされてきた腰痛でした。

医者やジムに通って、治療やトレーニングを様々に繰り返してきたのですが、
全くと言っていいほど効果は無く、
海外のスポーツ選手でよく用いられているインナーマッスルを鍛えるための
呼吸法、胸式呼吸を知って、それをヒントに編み出したということです。

ロングブレスダイエットの方法とは、
ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルである腹覆筋や
腰痛の原因となる脊柱起立筋を鍛えつつ、
代謝が良い体をつくって、ウエストのシェイプアップや
ダイエットにもつながっていくというもの。

ロングブレスダイエットの方法は、
トレーニングをして筋肉量が増えることによって基礎代謝値が上がり、
ダイエットに対してもリバウンドの心配が無くなり
冷え、便秘、肩こりにまで効果があるというものです。

呼吸法を確実にマスターしたら、
１日20分程度のロングブレスをしながらのウォーキングをプラスすると万全。
１カ月で確実に体が変わってくるはず！」

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