ドローイン やり方

ドローイン やり方

たったの30秒、お腹を凹ませるだけ！
それでお腹だけ痩せることが出来るとしたら・・・。

今までお腹痩せの方法を探していた方
お腹のたるみが最近気になってきた方

是非以下の方法を試してみてください。


【凹ませるだけでお腹がやせる。ドローインダイエットのやり方】

①足をそろえて背筋をまっすぐに伸ばして立ち、両手を下ろします。
②肩甲骨を狭めるように、両肩を後ろへ軽くひっぱります。
③この姿勢をキープして、呼吸を止めずに、お腹をグッと凹ませます。
ポイントは、下っ腹までしっかりと凹ませることです。
④呼吸を止めずに、30秒間この姿勢をキープします。
⑤②から④の一連の動作を2セット繰り返します。

※③～④の時には、お尻の穴も締めるようにすることがポイントです。


こんな方法で実際に痩せるのか！？
と思う方に、身体科学的に以下の説明がされています。

筋肉には形状を記憶するという性質があります。
ドローインダイエットのやり方は、その筋肉の声質を利用し、

・お腹を凹ませ続けることによって、その状態をキープしようとする
・これを繰り返し行うことによって、筋肉が鍛えられて脂肪が燃焼していく

場所を選ばずにどこでも出来る気軽さがいいですね！


実はこのような気軽なダイエットのやり方、
探すと他にも出てきます。

例えば、
=> 「歩くだけで美脚になる、1日1分の足痩せウォーキングダイエット」
もあります。

正しい歩き方を身につけ、歩き方も綺麗になり、足も綺麗になる。
返金保証もついていますし、オススメです！

ドローインダイエットのやり方と一緒に合わせてやってみてはいかがでしょうか？

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